腳崴了腫了的恢復(fù)妙招（腳崴了腫了怎么快速消腫）

大家好，關(guān)于腳崴了腫了的恢復(fù)妙招，腳崴了腫了怎么快速消腫可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、踝關(guān)節(jié)扭傷或者腳崴了，是骨科醫(yī)生經(jīng)常碰到的。

2、出現(xiàn)腳崴以后，要停止運(yùn)動(dòng)或者行走，要休息，出現(xiàn)腫痛在24-48小時(shí)之內(nèi)就給以冷敷，可以用塑料袋裝冰塊，用裹著毛巾，然后冷敷，減少出血、腫脹。

3、48小時(shí)以后，可以熱敷，用熱毛巾、熱水袋、或者用燈來照射，消腫、止痛，也可以做理療，或者貼膏藥。

4、早期要避免下地活動(dòng)，到了2-3個(gè)星期之后，韌帶愈合，可以下地行走，可以做康復(fù)的功能鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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