來(lái)源：中國(guó)健康網(wǎng)
飯前一口湯，勝過(guò)“良藥方”，這話是非常對(duì)的，可以減少食道炎、胃炎，促進(jìn)腸胃消化吸收，促進(jìn)新陳代謝、助長(zhǎng)壽?？谇?、咽喉、食道到胃，猶如一條通道哦，是食物的必經(jīng)之地，飯前喝湯，相當(dāng)于給食道加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”，防止食物刺激胃黏膜，減少食道炎、胃炎的病的發(fā)生。飯前喝點(diǎn)湯，還可以把胃“激活”，對(duì)消化吸收好。
營(yíng)養(yǎng)師大喬給大家推薦一款湯，春季常喝這湯，健腦補(bǔ)腦、延緩衰老，這湯就是排骨海帶山藥湯?？鞂W(xué)起來(lái)。
排骨海帶山藥湯春季常喝這湯，健腦補(bǔ)腦、延緩衰老
By 過(guò)眼云煙yjr
配料：
排骨 500克、海帶根 100克、山藥 200克、胡蘿卜 一根、水煮花生米 50克、精鹽 適量、胡椒粉 3克、味精 3克、糖 3克
烹飪小貼士：
1、海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
2、海帶中含有?；撬?，他對(duì)兒童大腦發(fā)育和成長(zhǎng)能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進(jìn)兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補(bǔ)腦，有助于兒童健康地發(fā)育成長(zhǎng)。
3、海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時(shí)地清除腸道內(nèi)廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。
4、海帶排骨湯， 是一道非常易做又美味的家常益精補(bǔ)血湯。此菜品湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效。
標(biāo)簽： 湯
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