維生素e什么時(shí)候吃效果最佳（維生素E什么時(shí)候吃效果最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素e什么時(shí)候吃效果最佳，維生素E什么時(shí)候吃效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、e是一種脂溶性維生素。

2、最好的服用時(shí)間是飯后30分鐘，比如一天三次口服。

3、最佳服用時(shí)間為每次飯后30分鐘，溫水服用吸收效果最佳。

4、因?yàn)槭侵苄跃S生素，通常不建議空腹和飯前服用。

5、1.胃酸過多會(huì)中和其有效成分；2.還會(huì)削弱其吸收消化功能，降低吸收代謝。

6、脂溶性維生素，如混合油含量高的食物，同時(shí)效果相對(duì)較好。

7、例如，它們可以與肉類同時(shí)服用，還可以促進(jìn)其吸收和消化。

8、如果每天口服一次，建議睡前30分鐘用溫牛奶沖服，效果相對(duì)較好。

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