西番蓮的功效與作用及食用方法（西番蓮的功效與作用）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，西番蓮的功效與作用及食用方法，西番蓮的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

西番蓮的功效與作用如下：

1.健脾開胃：因?yàn)榘傧愎芎芎玫淖甜B(yǎng)脾胃經(jīng)絡(luò)。對(duì)于脾胃虛弱引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良，適當(dāng)吃些百香果，可以滋補(bǔ)脾胃經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

2.增加飽腹感：西番蓮含有豐富的膳食纖維，能很好地吸水膨脹，增加飽腹感，避免過多攝入其他食物，西番蓮本身能量含量低。因此，對(duì)于超重和肥胖的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃一些百香果對(duì)控制體重也有積極的作用；

3.緩解便秘：百香果中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和糞便排出。因此，對(duì)于便秘、排便困難的人，如果適當(dāng)添加一些百香果，增加膳食纖維的量，可以預(yù)防和緩解便秘。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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