導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦便秘嚴(yán)重怎么辦吃什么藥，孕婦便秘嚴(yán)重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、解決
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦便秘嚴(yán)重怎么辦吃什么藥，孕婦便秘嚴(yán)重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、解決孕婦便秘最好的方法就是合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、多喝水，最好是每天早上起床后空腹，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使糞便變軟，易于排出。
3、多吃含粗纖維的水果或蔬菜，如芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等。
4、也可以多吃土豆和粗糧，適當(dāng)吃一些油性食物，幫助潤(rùn)滑腸道，幫助排便更容易。
5、盡量不要吃辛辣難消化的食物。
6、還要養(yǎng)成固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣，不管有沒(méi)有大便都要按時(shí)蹲下。
7、時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。
8、每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
9、比如散步，做輕家務(wù)，可以有效預(yù)防便秘。
10、如果便秘特別嚴(yán)重，可以在醫(yī)生建議下使用有利于排便的藥物。
11、千萬(wàn)不要私自使用瀉藥，以免流產(chǎn)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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