一天吃一個(gè)蘋果的好處（一天吃一個(gè)蘋果的好處是什么）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一天吃一個(gè)蘋果的好處，一天吃一個(gè)蘋果的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

每天吃一個(gè)蘋果的好處如下：

1.可以減少便秘的發(fā)生和大腸癌的發(fā)生，因?yàn)樘O果的皮和果肉都含有豐富的膳食纖維，通過(guò)吸水膨脹促進(jìn)大便的形成，機(jī)械刺激腸道蠕動(dòng)，有很好的促進(jìn)排便的作用，減少大腸內(nèi)有害物質(zhì)與腸粘膜的接觸面積和時(shí)間，具有降低大腸癌發(fā)生率的優(yōu)點(diǎn)。

2.能益胃生津。對(duì)于脾胃虛弱，飯后腹脹的人，如果每天吃一個(gè)蘋果，有益腸胃，生津止渴。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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