大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一天吃一個(gè)蘋果的好處,一天吃一個(gè)蘋果的好處是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
每天吃一個(gè)蘋果的好處如下:
1.可以減少便秘的發(fā)生和大腸癌的發(fā)生,因?yàn)樘O果的皮和果肉都含有豐富的膳食纖維,通過(guò)吸水膨脹促進(jìn)大便的形成,機(jī)械刺激腸道蠕動(dòng),有很好的促進(jìn)排便的作用,減少大腸內(nèi)有害物質(zhì)與腸粘膜的接觸面積和時(shí)間,具有降低大腸癌發(fā)生率的優(yōu)點(diǎn)。
2.能益胃生津。對(duì)于脾胃虛弱,飯后腹脹的人,如果每天吃一個(gè)蘋果,有益腸胃,生津止渴。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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