導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常見的堿性食物和水果，常見的堿性食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、堿性食物
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常見的堿性食物和水果，常見的堿性食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 堿性食物是指經(jīng)人體消化吸收呈堿性的食物。一般食物中礦物質(zhì)的種類和含量決定了食物的酸堿度，而不是根據(jù)食物的味道。堿性食物富含多種微量元素，一般包括鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫等8種微量元素。因為食物中含有這些金屬陽離子，食物進入人體后，經(jīng)過分解代謝，最終產(chǎn)物使體液呈堿性，所以是堿性食物。
2、 根據(jù)堿性的程度，日常生活中常見的堿性食物可分為強堿性食物、中堿性食物和弱堿性食物，具體來說：1。強堿性食物酒、茶、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等。孕婦盡量不要喝酒、茶等強堿性食物。
3、 2.中堿性食物蛋白、大豆、番茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、西梅、大豆、胡蘿卜、番茄、油菜、莧菜、芹菜、雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、橙子、紫菜、酸菜、豆?jié){粉等。孕婦應避免或少吃雪里蕻、榨菜、蘿卜干等。盡量吧，因為腌制食物對胎兒發(fā)育有影響。3.弱堿性食物豆腐、土豆、白菜、甘藍、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿卜、洋蔥等。白菜是一種平菜，孕婦可以吃，但盡量不要生吃。
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