大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大姨媽來了吃什么好又營養(yǎng)，大姨媽來了吃什么好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 當你來例假的時候，你需要注意你的飲食。不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物?？梢猿砸恍睾鸵鏆獾氖澄?。比如可以喝一些湯，比如雞湯，排骨湯，可以提高身體免疫力。
2、 經期不要吃生冷的食物，比如剛從冰箱里拿出來的各種水果。這個時候盡量不要吃它們。冷的食物會影響血液循環(huán)的速度。血液循環(huán)速度變慢后，經血排出就會不暢，出現痛經的癥狀。所以經期飲食要特別注意。經期注意個人衛(wèi)生，每天用溫水清洗會陰，勤換衛(wèi)生巾。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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