喝酸奶能減肥嗎有什么好處（喝酸奶能減肥嗎）

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1、喝酸奶可以減肥。

2、酸奶富含乳酸菌。

3、這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。

4、同時(shí)，它們刺激胃腸道各種消化酶的活動(dòng)，充分吸收和代謝各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維護(hù)胃黏膜屏障，增加胃腸道的新陳代謝，排出各種代謝廢物，從而達(dá)到減肥的目的。

5、酸奶有一定的飽腹感。

6、在微餓的時(shí)候，喝一杯可以有效緩解進(jìn)食的沖動(dòng)，減少主食和多余脂肪的攝入。

7、這些物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)后，可以促進(jìn)人體內(nèi)脂肪因子的轉(zhuǎn)化，提高內(nèi)臟器官對(duì)脂肪的代謝率。

8、尤其是肝臟，通過(guò)充分補(bǔ)充人體糖類物質(zhì)，降低糖的代謝利用率，提高脂肪的代謝率，增加各種高密度脂蛋白的含量，增加脂肪因子在人體內(nèi)的轉(zhuǎn)移功能，可以有效降低人體的血脂率。

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