導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素的作用與功效禁忌，褪黑素的作用與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、褪黑素是
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素的作用與功效禁忌，褪黑素的作用與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、褪黑素是人體松果體分泌的一種特殊激素，是內(nèi)源性自由基清除劑。
2、能抗氧化，減少細胞的氧化損傷。
3、同時與睡眠密切相關(guān)。
4、褪黑激素的分泌會在夜間兩點到三點的黑暗環(huán)境中達到高峰。
5、可以調(diào)節(jié)睡眠，提高體質(zhì)，有效延緩衰老，有一定程度的抗抑郁作用。
6、隨著年齡的增長，褪黑素分泌會減少，可能需要用外源性藥物補充。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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