大家好，樂天來為大家解答以下的問題，藍(lán)莓的作用和禁忌，藍(lán)莓的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、藍(lán)莓的作用：1。
2、可以緩解視疲勞，提高視力水平，因?yàn)樗{(lán)莓中含有大量的多酚類物質(zhì)，尤其是花青素。
3、藍(lán)莓中的花青素有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，對(duì)緩解視疲勞、恢復(fù)視力、提高視力水平有明顯的作用。
4、2.從中醫(yī)食療的角度來說，可以滋陰養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎。
5、對(duì)于精血虧損、早發(fā)花白、頭暈?zāi)垦Ｕ撸m當(dāng)食用藍(lán)莓，可以達(dá)到滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎，緩解上述癥狀的目的。
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