導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，健身吃蛋白粉對腎臟危害大嗎，健身吃蛋白粉好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、現(xiàn)實生
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，健身吃蛋白粉對腎臟危害大嗎，健身吃蛋白粉好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、現(xiàn)實生活中，健身后最好不要吃蛋白粉，因為蛋白粉容易導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，腸道消化功能紊亂，腸胃消化功能受到影響，不利于健康，所以不建議吃蛋白粉。
2、健身后身體的負(fù)荷比較大，需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。
3、可以吃一些牛羊肉等。
4、你應(yīng)該注意你的飲食，葷素搭配，而不是只吃肉。
5、只吃肉不利于你的健康。
6、要加強體育鍛煉，身體強壯更好。
7、所以，想要有更好的身材，需要注意體育鍛煉，注意飲食問題。
8、少吃辛辣油膩、生冷難消化的食物，保持身體防風(fēng)保暖，注意。
9、不能盲目吃保健品之類的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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