大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃紅棗可以補(bǔ)血，吃紅棗可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃紅棗不能減肥。
2、紅棗熱量高，對(duì)燃燒脂肪沒有幫助。
3、攝入后，紅棗中的能量和糖分會(huì)在體內(nèi)積累，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，甚至可能導(dǎo)致肥胖。
4、所以一般建議減肥的人不要吃太多紅棗，而吃少量紅棗的人可以有效吸收紅棗中的維生素C、纖維素和鐵離子，不僅可以美白肌膚，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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