導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦能吃紅米和黑米嗎，孕婦能吃紅莧菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孕婦可以吃莧
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦能吃紅米和黑米嗎，孕婦能吃紅莧菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、孕婦可以吃莧菜。
2、莧菜富含膳食纖維、鈣、鐵、胡蘿卜素等物質(zhì)，具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用。
3、孕婦適量食用，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)造血功能，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
4、但也不要吃太多，以免皮炎。
5、建議孕婦注意飲食的多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，適量增加魚(yú)、蛋、豆、蝦等食物的攝入，避免辛辣、刺激性食物。
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