大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨盆后傾的正確鍛煉方法圖，骨盆后傾的正確睡姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 骨盆后傾的正確睡姿是仰臥睡眠。如果骨盆向后傾斜，病人最好以仰臥位休息。仰臥位時(shí)，應(yīng)盡量拉伸下肢，用骨盆牽拉下肢可糾正骨盆傾斜。同時(shí)，最好用柔軟的枕頭墊腰，讓骨盆傾向前傾，也能改善骨盆后傾。
2、 一般采用以上方法3-6個(gè)月后，骨盆傾斜的臨床癥狀會有一定程度的改善。同時(shí)，患者還應(yīng)加強(qiáng)骨盆周圍肌肉的力量訓(xùn)練，如腹肌、腰背肌等?？棺栌?xùn)練可以明顯增強(qiáng)力量，從而改善骨盆前后兩側(cè)的平衡，緩解骨盆傾斜的臨床癥狀。
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