大家好，樂天來為大家解答以下的問題，抵抗力差吃什么可以增抗力，抵抗力差吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、抵抗力差的人可以通過吃一些食物來提高免疫力：1。
2、多吃牛、羊、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量高的食物，可以增強身體的防御系統(tǒng)。
3、2.主食不要太細。
4、可以多吃些五谷雜糧，如玉米、紅薯等，可以加快新陳代謝，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
5、3.蔬菜和水果應該多樣化。
6、比如可以吃蘋果、獼猴桃、西蘭花、蘿卜等。
7、適量補充豐富的維生素和微量元素，提高免疫力。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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