晚上喝茶葉水能減肥嗎（晚上喝茶葉水能減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝茶葉水能減肥嗎，晚上喝茶葉水能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 晚上喝茶水對減肥有利有弊。喝茶水本身對于減肥其實是一件非常好的事情，因為茶葉中含有的物質(zhì)可以幫助促進腸胃蠕動，調(diào)節(jié)腸道菌群，減少糖和脂類的吸收，加速糖和脂類的代謝。

2、 但是晚上喝茶水容易造成身體睡眠問題，導(dǎo)致失眠。失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)生物節(jié)律的紊亂，其實對減肥是不利的。因為生物節(jié)律的紊亂很容易導(dǎo)致體重增加。所以如果你想減肥喝茶水，可以選擇在白天進行。飲用少量綠茶、紅茶、普洱茶等。飯后可以幫助人體消化食物，解膩。這個時候?qū)p肥更有幫助，可以選擇茶水，但是也要選擇科學(xué)的時間來做。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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