導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，氣滯血瘀怎么排除，氣滯血瘀怎么排出瘀血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！氣滯血瘀是中醫(yī)的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，氣滯血瘀怎么排除，氣滯血瘀怎么排出瘀血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
氣滯血瘀是中醫(yī)的一個(gè)病名，是指由于氣機(jī)不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙而出現(xiàn)的一種瘀血病理狀態(tài)。體內(nèi)的淤血可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、情志調(diào)養(yǎng)、口服藥物等多種方法排出，具體如下：
1.血瘀可以通過飲食調(diào)養(yǎng)排出。平時(shí)可以選擇具有行氣活血功能的食物，如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、桃仁等。也可以適量喝紅酒，也可以擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)；
2.做適度的運(yùn)動(dòng)，比如每天打太極拳、八段錦或者練瑜伽，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健身可以保證全身血液循環(huán)順暢；
3.你要保持愉快的心情，避免憤怒、恐慌、焦慮等不良情緒對(duì)氣血運(yùn)行的影響，這樣也有助于改善氣血運(yùn)行；
4.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些活血化瘀的中藥，如血府逐瘀膠囊、大活絡(luò)膠囊等。
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