大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么食物補(bǔ)鋅高，什么食物補(bǔ)鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、如果血檢微量元素，或者發(fā)檢顯示缺鋅，可以補(bǔ)鋅。
2、含鋅的食物主要是海鮮，如牡蠣、蝦蟹等。
3、當(dāng)然，有些堅(jiān)果類(lèi)食物也含有鋅，如核桃、松子、花生、瓜子等。
4、但是，不要吃太多堅(jiān)果類(lèi)食物，因?yàn)閳?jiān)果類(lèi)食物含油量高，要適量食用。
5、當(dāng)然，有些食物也含有鋅，如蛋黃、瘦肉等。
6、以上食物可以用來(lái)補(bǔ)鋅。
7、如果用食物補(bǔ)鋅效果不好，可以服用葡萄糖酸鋅口服液等藥物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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