導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么治，產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、便秘是消化內(nèi)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么治，產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 便秘是消化內(nèi)科的常見病和多發(fā)病。正常人每天排便1-2次或1-2次。如果一周排便次數(shù)少于2次，或者變得又快又硬，難以排出，排便量少，就可以診斷為便秘。便秘的發(fā)生與不良的生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)。
2、 由于產(chǎn)婦產(chǎn)后的出現(xiàn)，生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的一系列變化，以及生產(chǎn)過程中盆底肌肉的損傷，容易發(fā)生便秘。產(chǎn)后便秘要注意生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，適當(dāng)運(yùn)動，每周保持2-3次。每次持續(xù)30分鐘的有氧運(yùn)動，可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出。此外，還可以訓(xùn)練盆底肌肉，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。一旦感覺舒服了，就要及時(shí)去廁所排大便。
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