大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子腰疼怎么食補，坐月子腰疼怎么養(yǎng)回來很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、1.艾灸：可以自己買走灸或者艾條盒在家艾灸，但是一定要選擇5到10年的艾絨，這樣效果最好。
2、每天灸一次胃和腰，長期堅持，不僅可以治療月子病，還可以提高體質(zhì)和免疫力。
3、2、按摩、熱敷或洗熱水澡，但洗完后一定要吹干頭發(fā)，擦干身上的水；3.每天起床后做2-3分鐘的腰部運動。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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