導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上散步可以增強免疫力嗎，早上散步可以減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、晨間散
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上散步可以增強免疫力嗎，早上散步可以減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、晨間散步可以減肥，但是減肥的效果卻大相徑庭。
2、走路是一種運動量相對較小，能量消耗相對較小的活動。
3、如果行走速度慢，活動時間短，減肥效果相對較差。
4、如果用快走，長期堅持，會消耗更多的能量，消耗的能量中脂肪的比例會明顯增加，所以減肥效果會更好。
5、通常每次鍛煉半小時以上，鍛煉時間會更長。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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