大家好，樂天來為大家解答以下的問題，備孕注意事項圖片，備孕注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女：1。
2、盡量避免接種疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等。
3、)孕前3個月內(nèi)。
4、2.不要接觸輻射(如胸片、牙片、透視等。
5、)孕前3個月內(nèi)。
6、3.備孕期間，加強營養(yǎng)，注意休息，避免高燒38.5度以上。
7、4.所有計劃懷孕的女性應(yīng)在懷孕前2-3個月內(nèi)開始服用孕期維生素，如低劑量葉酸(0.4毫克/片，1片/天)。
8、5.備孕過程中，服藥要慎重，遵醫(yī)囑使用。
9、6.盡量少用或不用香味過濃的化妝品(如香水等。
10、)盡可能在孕期準(zhǔn)備，并避免接觸化學(xué)品(如染發(fā)和燙發(fā)等。
11、).7.心理準(zhǔn)備：做好充分準(zhǔn)備，保持良好放松的心態(tài)，安心。
12、男：1。
13、避免熬夜。
14、熬夜對精液質(zhì)量影響很大。
15、建議22點前休息。
16、2.避免接觸高溫環(huán)境，不要洗桑拿、熱水澡。
17、如果溫度高于38度，精子質(zhì)量會下降(最近發(fā)燒會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降)。
18、3.不要抽煙或喝酒。
19、抽煙喝酒對精子質(zhì)量影響很大。
20、4.飲食：均衡飲食，適當(dāng)多吃新鮮水果和蔬菜、西紅柿、大蒜、瘦肉、雞蛋等。
21、有助于提高精液質(zhì)量。
22、5.保持心情愉悅，避免精神壓力和焦慮。
23、6.不要久坐，適量運動。
24、7.不要穿緊身內(nèi)衣。
25、8.避免接觸有害射線和物質(zhì)。
26、9.如果您之前患有或懷疑患有生殖器皰疹等生殖系統(tǒng)疾病，請在孕前檢查時告知您的醫(yī)生。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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