大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天一個(gè)小時(shí)的哺乳假有幾個(gè)月，中學(xué)生每天睡幾個(gè)小時(shí)最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、中學(xué)生最好每天睡8小時(shí)左右，中午午休半小時(shí)到一小時(shí)。
2、充足的睡眠時(shí)間可以保證大腦有充足的氧氣攝入，白天更有精神，記憶力、計(jì)算力、思維能力可以更好的發(fā)揮，可以提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
3、如果睡眠不足，或者中午不午休，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)造成大腦缺血缺氧，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起缺氧性腦病，表現(xiàn)為記憶力下降、注意力不集中，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 中學(xué)生每天睡幾個(gè)小時(shí)最好
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