大家好，樂天來為大家解答以下的問題，咖啡香蕉功效與作用，香蕉功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 香蕉是一種很普通的水果，有人稱之為幸福之果。
2、下面介紹一下香蕉的功效：一方面，香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激人體內(nèi)T細胞的分化，T細胞可以增強人體免疫力，所以香蕉具有增強人體抗癌的功效；另一方面，香蕉可以直接在腸道中被吸收，不會像其他蛋白質(zhì)那樣容易分解，所以更具有抗癌作用。
3、此外，香蕉含有豐富的鉀，可以排出過量的鈉離子，降低血壓，而另一種降壓效果更好的離子是鈣，所以如果你把香蕉切成塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機里混合，就會成為很好的抗高血壓果汁。
4、香蕉的好處和作用：1。
5、香蕉可以控制血壓，如前所述，因為香蕉中的鉀可以降低血壓，保護血管內(nèi)壁，并且含有大量的血管活性物質(zhì)，所以可以幫助人體很好地控制血壓。
6、2、香蕉可以緩解抑郁，香蕉中含有一種可以幫助人體產(chǎn)生血清素的物質(zhì)，可以讓人心情愉悅，緩解疼痛和抑郁。
7、3、香蕉可以減肥，因為香蕉容易填飽肚子，飽腹感強。
8、一根香蕉大約等于半碗米飯，所以很多人把它作為減肥的食物。
9、但是，減肥的時候，不能只吃香蕉。
10、吃香蕉也要和其他低熱量食物一起吃，以免人體營養(yǎng)失衡，損害身體健康，得不償失。
11、4、香蕉中所含的膳食纖維可以刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可以預防習慣性便秘。
12、5.香蕉還可以刺激胃黏膜細胞的生長，因此可以保護胃壁，從而起到防治胃潰瘍的作用。
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標簽： 香蕉功效與作用
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