導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖快，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖快，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 高血糖患者在選擇蔬菜時應(yīng)盡量選擇糖指數(shù)較低的蔬菜，如黃瓜、番茄、苦瓜、生菜、白菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋蔥、白蘿卜、胡蘿卜、金針菇等，都是不錯的選擇，因為這些蔬菜能增加飽腹感和胃腸蠕動，吃后對血糖影響不大。
2、關(guān)于水果，高血糖患者如果血糖沒有控制好，就不要吃水果。
3、如果血糖控制達標(biāo)，如空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖小于8mmol/L，可以選擇含糖量低的水果，如荔枝、草莓、櫻桃、獼猴桃等。
4、目前沒有一種水果能達到降血糖的效果，但選擇低糖水果對血糖的影響很低。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖
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