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1、用力彎腰或負(fù)重時(shí)，突然出現(xiàn)腰痛，多為急性腰扭傷或腰肌勞損。
2、首先，應(yīng)該建議去醫(yī)院做腰部的ct或者M(jìn)RI檢查。
3、檢查是否有因腰椎間盤突出的可能性而引起的疼痛。
4、出現(xiàn)疼痛時(shí)，應(yīng)臥床休息，躺在硬板床上，避免過(guò)度勞累加重背痛，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或彎腰工作。
5、適當(dāng)鍛煉背部肌肉。
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