導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝奶粉好還是牛奶好，睡前喝酸奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、現(xiàn)在很多家庭都會(huì)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝奶粉好還是牛奶好，睡前喝酸奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、現(xiàn)在很多家庭都會(huì)自己做酸奶。
2、如果不添加其他物質(zhì)，酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和純牛奶一樣高。
3、酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，還有大量的益生菌促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，非常適合乳糖不耐受的人。
4、從補(bǔ)鈣的角度來(lái)說(shuō)，睡前喝酸奶可以作為維持機(jī)體血鈣平衡的鈣源；同時(shí)，酸奶中的乳酸可以促進(jìn)鈣的吸收，可以使鈣更快地被人體吸收。
5、不過(guò)需要注意的是，喝完酒要刷牙。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 睡前喝酸奶好嗎
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