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1、病情分析：通過運(yùn)動(dòng)可以縮小臀部的寬度。
2、常見的運(yùn)動(dòng)方式一般是深蹲或者負(fù)重深蹲，比如用杠鈴做深蹲，還有負(fù)重跳蛙，踢腿，拉伸腿部肌肉，通過其他有氧運(yùn)動(dòng)消除脂肪，比如快走，慢跑。
3、跳繩也是一種很好的減肥方式。
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