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1、維生素b12以輔酶的形式存在，參與人體的一些代謝活動(dòng)。
2、一般人體不會(huì)缺少維生素b12，只要正常飲食就能補(bǔ)充。
3、維生素b12可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育和成熟，預(yù)防貧血。
4、而且，維生素b12還能增強(qiáng)記憶力，集中注意力，穩(wěn)定情緒。
5、此外，b12維生素還能提高葉酸的利用率，促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的代謝。
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標(biāo)簽： b12維生素的作用
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