大家好，樂天來為大家解答以下的問題，低鹽低脂飲食的食譜，低鹽低脂飲食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析低鹽低脂飲食指少鹽少油烹飪食物。
2、一般成年人建議每日含鹽量在6克以內(nèi)，如果含鹽量低就更少，一般在4克左右。
3、少吃高脂肪食物。
4、高脂肪的食物一般包括肥肉、各種動物內(nèi)臟以及油炸、油炸、燒烤類食物。
5、同時(shí)要避免一些含有隱鹽的食物，如咸菜、榨菜、各種醬料、醬油、臘肉、醬肉、紅燒肉等。
6、還包括一些包裝好的零食，比如薯片、咸豆干等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 低鹽低脂飲食
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