大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰肌勞損治療方法偏方，腰肌勞損如何治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：腰肌勞損一般是由于久坐彎腰導(dǎo)致腰部兩側(cè)的腰肌大肌過度疲勞而引起的慢性損傷。
2、主要癥狀是腰部兩側(cè)肌肉酸痛，腰部活動無力，感冒加重。
3、治療腰肌勞損，首先要避免久坐、長時間彎腰、受涼。
4、 可以鍛煉背部肌肉的功能，俯臥位的‘燕子飛’動作，仰臥位的‘五點支撐’鍛煉背部肌肉的力量。
5、五點支撐法是腳、肘、頭放在床面上，腰部盡量向上拱起，形成拱橋狀態(tài)，重復(fù)動作反復(fù)練習(xí)。
6、 腰大肌局部區(qū)域也可采用鹽袋熱敷、紅外線、微波、沖擊波等理療儀器，輕按摩、牽引、浮針治療等。
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標(biāo)簽： 腰肌勞損如何治療方法
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