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喝乳酸菌牛奶可以治便秘嗎（喝乳酸菌能改善便秘嗎）

2023-05-27 11:30:24 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝乳酸菌牛奶可以治便秘嗎，喝乳酸菌能改善便秘嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、乳酸

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝乳酸菌牛奶可以治便秘嗎，喝乳酸菌能改善便秘嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 乳酸菌屬于益生菌，可以雙向調(diào)節(jié)腸道功能，改善腸道微生態(tài)，一定程度上緩解便秘。服用益生菌時(shí)建議來回切換?？梢赃x擇幾種不同種類的益生菌服用，益生菌的療程為6-8周。

2、 短期服用益生菌并不能觀察到非常明顯的療效。除了服用益生菌，還要全面調(diào)理身體。建議可以在飲食上多吃些粗纖維食物，避免過于辛辣刺激性食物，適量飲水，適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)，簡單做腹部按摩。

3、 此外，便秘患者還需要注意精神壓力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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