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1、 乳酸菌屬于益生菌，可以雙向調(diào)節(jié)腸道功能，改善腸道微生態(tài)，一定程度上緩解便秘。服用益生菌時建議來回切換?？梢赃x擇幾種不同種類的益生菌服用，益生菌的療程為6-8周。
2、 短期服用益生菌并不能觀察到非常明顯的療效。除了服用益生菌，還要全面調(diào)理身體。建議可以在飲食上多吃些粗纖維食物，避免過于辛辣刺激性食物，適量飲水，適當配合運動，簡單做腹部按摩。
3、 此外，便秘患者還需要注意精神壓力。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 喝乳酸菌能改善便秘嗎
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