導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃最好，孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃最好，孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦鈣片建議飯后或睡前服用。就人體自身的鈣代謝而言，大多數(shù)女性在夜間會流失更多的鈣。如果女性睡前補(bǔ)鈣，會大大減少夜間鈣的流失，導(dǎo)致缺鈣。
2、 為了促進(jìn)妊娠中晚期自身骨骼健康，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，孕婦需要適當(dāng)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的時(shí)機(jī)盡量控制在睡前，晚上補(bǔ)鈣效果最好。有些孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)會出現(xiàn)便秘等不適癥狀。
3、 這種情況下，不必停止補(bǔ)鈣，建議盡可能增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動，減少便秘。
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