導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃水果會長胖嗎女生，晚上吃水果會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚餐吃水
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃水果會長胖嗎女生，晚上吃水果會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚餐吃水果是可以的，但是睡前吃水果容易發(fā)胖。
2、最好不要吃水果。
3、最佳時間，選擇在兩餐之間，此時熱量最低。
4、比如下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，離午飯時間已經(jīng)很久了。
5、 這個時候吃水果對體重影響不大，還能相對補(bǔ)充體內(nèi)血糖。
6、水果品種的選擇對于控制體重也是如此。
7、一般來說，西瓜、葡萄、草莓、菠蘿的含糖量比較低，而蘋果、大棗、香蕉的含糖量比較高。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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