導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補鋅什么時間吃最好最有效，補鋅什么時間吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補鋅什么時間吃最好最有效，補鋅什么時間吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：白天補鋅比較好。
2、鋅是維持人體新陳代謝的重要物質(zhì)。
3、如果缺鋅，可能會導(dǎo)致口腔潰瘍、生長發(fā)育緩慢、頭發(fā)發(fā)黃、毛糙、皮膚干燥、手腳脫皮、失眠等。
4、平時可以選擇一些含鋅量高的食物。
5、 比如海帶、紫菜、木耳、菜花、核桃、杏仁、無花果、蛋黃、豬肝、雞魚、排骨。
6、平時飲食要多樣化，不挑食不熬夜。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 補鋅什么時間吃最好
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