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1、生菜的功效如下。
2、第一,生菜富含鉀離子,可以調節(jié)體內鹽的平衡。
3、經常食用可以有效降低高血壓和心臟病的發(fā)病率。
4、其次,生菜口感新鮮,微苦,能刺激消化酶分泌,增加食欲,促進消化器官功能。
5、 適合消化功能較弱、便秘的人群。
6、再次,生菜含有豐富的維生素和礦物質,可以調節(jié)神經系統的功能。
7、生菜中的鐵容易被人體吸收,適合缺鐵性貧血患者食用。
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