導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,緊張引起血壓高如何降壓,血壓高如何降壓很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、降低血壓可以
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,緊張引起血壓高如何降壓,血壓高如何降壓很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、降低血壓可以在藥物治療和飲食治療的同時(shí)進(jìn)行。
2、首先,你可以服用一些降壓藥,如:百信通、羅、利尿劑、倍他樂(lè)克等。
3、其次,要注意合理的低鹽低脂飲食,少吃油膩和油炸食品。
4、多吃水果和蔬菜, 芹菜有非常好的降壓作用。
5、少吃肉,減少脂肪的攝入。
6、戒煙戒酒。
7、每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠,不要熬夜,適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),比如游泳、打羽毛球、散步、騎自行車等。
8、并有良好的心態(tài)。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 血壓高如何降壓
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