大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些水果吃了減肥最快，哪些水果吃了減肥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 減肥效果好的水果有蘋果、香蕉、黑莓、藍莓、櫻桃、柑橘、柚子、西紅柿、百香果等，這些水果都含有高比例的膳食纖維，可以加速新陳代謝，增加飽腹感。但是吃水果減肥需要注意一些問題，不能只是每天吃水果。
2、 還要根據運動量和體重吃一定量的碳水化合物和蛋白質，選擇多樣化的水果，防止營養(yǎng)攝入不均衡。有些水果不建議空腹吃，如西紅柿、香蕉、橙子、荔枝、黑莓等。不管采用什么樣的減肥方法，
3、 適當的運動是必不可少的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 哪些水果吃了減肥
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