蛙跳后大腿酸痛有什么壞處（蛙跳大腿酸痛怎么緩解）

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1、 如果蛙跳后出現(xiàn)大腿疼痛，可以采取以下措施緩解。第一，患者可以結(jié)合拉伸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。比如蛙跳之后，患者可以繼續(xù)慢跑5分鐘，然后練習(xí)壓腿，或者練習(xí)大腿周圍的拉伸運(yùn)動(dòng)。

2、 第二，患者可以口服一些藥物如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解炎癥和疼痛。當(dāng)然，這只是針對(duì)疼痛特別厲害的情況。如果疼痛不是特別厲害，可以不吃藥。第三，患者可以采取針灸，按摩和中藥熏蒸。

3、 來緩解這種痛苦。但這些物理療法都建議患者一定要去正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院的針灸推拿科做。第四，患者可以在飲食中進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充。比如患者要少吃肉，然后多吃黃綠色蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜等。另外，

4、 患者也可以多喝綠茶等堿性飲料。

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