吃什么菜可以降血壓最有效果（吃什么菜可以降血壓）

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1、哪些蔬菜可以降血壓：1。

2、芹菜，芹菜含有酸性降壓成分，能擴(kuò)張血管；所以芹菜可以作為降血壓的首選。

3、2.韭菜韭菜含有豐富的纖維素、揮發(fā)性精油和含硫化合物，可以降低血脂和血壓。

4、3.海帶， 海帶含有多種有機(jī)物、碘、蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類、維生素等。

5、對高血壓、動脈硬化、高血脂有一定的輔助治療作用。

6、4.西紅柿富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸和少量蛋白質(zhì)。

7、 其中，西紅柿中的維生素D可以保護(hù)血管，治療高血壓。

8、5.蘿卜，蘿卜可以降血脂和軟化血管，經(jīng)常食用可以預(yù)防冠心病和動脈硬化。

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