8種催奶下奶快的食物（坐月子喝什么湯下奶）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，8種催奶下奶快的食物，坐月子喝什么湯下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、坐月子喝營(yíng)養(yǎng)湯可以促進(jìn)乳汁的分泌，可以適量喝雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯，都可以促進(jìn)泌乳。

2、如果奶水少，可以在熬湯的時(shí)候加入適量的中藥，可以加入通草、王不留行。

3、 還可以適量加入花生或豆類(lèi)，也能促進(jìn)乳汁分泌，促進(jìn)乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張。

4、期間也要盡量保持心情舒暢。

5、經(jīng)常情緒低落、抑郁、煩躁會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起體內(nèi)雌激素分泌過(guò)多，影響乳汁分泌，使乳汁減少。

6、 坐月子期間適量聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，也能促進(jìn)乳汁分泌。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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