8種催奶下奶快的食物（坐月子喝什么湯下奶）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，8種催奶下奶快的食物，坐月子喝什么湯下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、坐月子喝營養(yǎng)湯可以促進乳汁的分泌，可以適量喝雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯，都可以促進泌乳。

2、如果奶水少，可以在熬湯的時候加入適量的中藥，可以加入通草、王不留行。

3、 還可以適量加入花生或豆類，也能促進乳汁分泌，促進乳腺導(dǎo)管擴張。

4、期間也要盡量保持心情舒暢。

5、經(jīng)常情緒低落、抑郁、煩躁會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起體內(nèi)雌激素分泌過多，影響乳汁分泌，使乳汁減少。

6、 坐月子期間適量聽聽舒緩的音樂，也能促進乳汁分泌。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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