導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)?？谇粷?nèi)笔裁淳S生素b2，經(jīng)?？谇粷?nèi)笔裁淳S生素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)?？谇粷?nèi)笔裁淳S生素b2，經(jīng)?？谇粷?nèi)笔裁淳S生素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)?？谇粷兪侨狈S生素B、維生素C和維生素E，所以不愛吃新鮮蔬菜和水果。有挑食、偏食習(xí)慣的人容易出現(xiàn)口腔潰瘍?？诜S生素片可以預(yù)防維生素缺乏引起的潰瘍。
2、 食療也可以用來補充各族維生素。
3、 新鮮蔬菜水果可以補充維生素C，可以多吃橘子、獼猴桃、火龍果、柚子、葡萄、西瓜、菠菜、西紅柿等。這些蔬果不僅能補充維生素C，還能補水去火。
4、 B族維生素的補充需要多吃粗糧、谷物、胡蘿卜、堅果、瘦肉。同時，經(jīng)常發(fā)生口腔潰瘍的人也可能缺鋅、缺鐵，可以服用葡萄糖酸鋅口服液和補鐵劑。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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