大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕的人能吃桂圓嗎，懷孕能吃桂圓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕期可以適當(dāng)吃桂圓。
2、龍眼作為一種新鮮水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
3、根據(jù)中國居民膳食寶塔的推薦，每天吃水果的量在半斤(250g)左右，因為桂圓的含糖量高于其他水果。
4、 所以不建議只選擇一種桂圓水果達(dá)到半斤(250g)左右，最好選擇多種水果一起吃。
5、比如孕婦每天吃5-10個桂圓，不會引起血糖波動太大，但是有些孕婦特別擔(dān)心吃桂圓會導(dǎo)致流產(chǎn)，網(wǎng)上可能會說。
6、 但是只要你吃的適度，一天吃幾個，控制這個量，就不會有這個問題。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 懷孕能吃桂圓嗎
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