大家好，樂天來為大家解答以下的問題，魷魚的好處和壞處，魷魚營養(yǎng)價值及功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、魷魚含有?；撬帷⒛懝檀?、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B2、維生素E、脂肪鈉、鎂、磷酸鈣、硒、鋅、鉀、鐵、銅和錳。
2、含有?；撬岷痛罅坎伙柡椭舅?，能有效降低血管中的膽固醇。
3、 預防血管硬化和膽結石；含有磷和鐵，不僅能促進骨骼和牙齒的生長，維護骨骼健康，還能增強造血功能，預防缺鐵性貧血。
4、魷魚中含有鎂，能提高精子活力，增強男性生育能力。
5、中醫(yī)認為，魷魚入肝、腎經(jīng)， 具有補虛益氣、潤肺補腎的功效。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 魷魚營養(yǎng)價值及功效
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