導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，向日葵花籽的功效與作用，葵花籽的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！葵花籽的功效...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，向日葵花籽的功效與作用，葵花籽的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
葵花籽的功效與作用如下：
1.潤腸通便：葵花籽含有一定量的油脂，可以潤滑腸道。因此，便秘、大便干燥、排便困難的人可以適當(dāng)食用葵花籽，葵花籽可以補(bǔ)充適量油脂，潤滑腸道，促進(jìn)糞便排出，預(yù)防和緩解便秘；
2.緩解疲勞：葵花籽中含有的脂肪可以產(chǎn)生9000cal/g的熱量。如果適當(dāng)食用葵花籽，補(bǔ)充適量脂肪為身體提供能量，對緩解疲勞、恢復(fù)體力有積極作用；
3、抗氧化、抗衰老、美容養(yǎng)顏：葵花籽中還含有一定量的脂溶性維生素E，可以清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而起到更明顯的抗氧化、抗衰老作用。適量食用葵花籽可以使皮膚更加細(xì)膩光滑，因此起到美容養(yǎng)顏的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 葵花籽的功效與作用
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