導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素吃了會發(fā)胖嗎，褪黑素吃完多久會困很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般情況下，...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素吃了會發(fā)胖嗎，褪黑素吃完多久會困很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般情況下，口服褪黑素片會在1-2小時內(nèi)出現(xiàn)困倦，患者在醞釀到一定程度的困倦時會很快入睡。
2、但由于褪黑素是保健品，其改善睡眠的效果還有待評估，部分患者反應(yīng)較好。
3、 口服褪黑素可以在一段時間后改善睡眠狀態(tài)。
4、但也有少數(shù)患者，口服褪黑素后可能會打亂原有的睡眠結(jié)構(gòu)，造成生物鐘的紊亂，引起更嚴(yán)重的失眠。
5、因此，建議失眠患者慎用褪黑素。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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