高血壓能吃紅棗嗎l（高血壓能吃紅棗嗎）

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1、高血壓患者可以吃紅棗，紅棗富含維生素和多種人體必需的氨基酸。

2、它們有很好的營養(yǎng)和味道，老少皆宜。

3、人們常說紅棗是用來補(bǔ)血的，這里的補(bǔ)血是指提供一些造血原料。

4、 可能會(huì)增加血液中血紅蛋白的含量，但不會(huì)增加血容量，所以不會(huì)影響血壓，因?yàn)檠萘康脑黾涌赡軙?huì)使血壓升高。

5、另一方面，紅棗中的維生素、微量元素或氨基酸吸收到血液中，本身并不會(huì)影響血壓。

6、 因?yàn)楦哐獕旱陌l(fā)生與鈉鹽的過量吸收有關(guān)，所以建議每天鈉鹽的含量不要超過6g，與大棗中的營養(yǎng)成分無關(guān)，不會(huì)對血壓產(chǎn)生不利影響。

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