第一次獻血對身體有什么好處和壞處（第一次獻血要注意什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，第一次獻血對身體有什么好處和壞處，第一次獻血要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、我國提倡健康公民無償獻血，無償獻血也是我國臨床用血的主要來源。

2、作為一個健康的公民，第一次獻血應(yīng)該注意的事項如下：1。

3、要理解無償獻血的重要社會意義，在無償獻血之前，要有足夠的休息，保持充足的睡眠，避免疲勞。

4、 不要熬夜。

5、2.無償獻血前不要飲酒，保持清淡飲食，避免食用高脂肪、高油、高糖的食物，避免第二天獻血時出現(xiàn)血液中甘油三酯、膽固醇超標的情況。

6、3.無償獻血后，一定要注意充分休息，多喝水，避免劇烈運動。

7、 要增強營養(yǎng)，可以多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、豬血、羊血等。

8、促進人體血細胞數(shù)量的恢復。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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