防止胃酸吃什么食物（胃酸吃什么食物）

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1、胃酸要注意以下幾點(diǎn)：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐定時定量，不要暴飲暴食或睡前進(jìn)食；多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、豆腐、魚蝦、瘦肉等，少吃刺激性食物，如火鍋、麻辣燙等，忌煙、酒和生冷食物。

2、 如冰淇淋、雪糕等對腸胃的傷害；另外，飲食以清淡為主，同時要注意飲食衛(wèi)生。

3、生的水果蔬菜要洗干凈，不要吃變質(zhì)的食物。

4、盡量少吃甜食，因?yàn)樘鹗晨赡軙龠M(jìn)胃酸分泌，加重胃酸癥狀。

5、上班時注意調(diào)整工作節(jié)奏，保證充足的睡眠。

6、 為了緩解工作壓力，放松精神，保持平和的心態(tài)，也為了加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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